Таблица Ккал
Калории и таблица калорийности.
Калорийность продуктов, килокалории в продуктах.
В разных продуктах содержится разное количество
Ккал. на 100 | на 100 | на 100г | |||
КРУПЯНЫЕ И ЗЕРНОБОБОВЫЕ ИЗДЕЛИЯ И ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ (КАЛОРИИ, ККАЛ) | |||||
| Крупа манная | 328 | Крупа гречневая | 347 | Крупа ячневая | 428 |
| Крупа рисовая | 338 | Хлопья "геркулес" | 365 | Крупа пшенная | 346 |
| Фасоль | 309 | Горох лущеный | 314 | Каша пшенная на водe | 135 / 90 |
| Каша гречневая | 163 | Каша рисовая | 78 | Каша манная | 60 |
| Каша овсяная на воде | 165 | Каша гороховая | 101 | Каша ячневая | 92 |
МЯСО И МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ (КАЛОРИИ, ККАЛ) | |||||
| Баранина 1 кат. | 209 | Почки говяжьи | 86 | - любительская | 301 |
| Баранина 2 кат. | 166 | Язык | 173 | Колбасы полукопченые: | |
| Говядина 1 кат. | 218 | Бифштекс | 214 | - украинская | 375 |
| Свинина жирная | 490 | Антрекот | 218 | - краковская | 375 |
| Свинина мясная | 357 | Сосиски молочные | 266 | - таллинская | 375 |
| Куры 2 кат. | 161 | Колбасы вареные: | Колбаса сырокопченая | 534 | |
| Индейка 1 кат. | 276 | - молочная | 252 | Сардельки свиные | 332 |
| Печень говяжья | 105 | - диетическая | 176 | Сардельки говяжьи | 215 |
МОЛОКО, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, ЖИРЫ И ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ (КАЛОРИИ, ККАЛ) | |||||
| Молоко пастеризован. | 54 | Творог нежирный | 88 | - Костромской | 345 |
| Молоко топленое | 84 | Кефир жирный | 56 | Плавленный сыр 30% | |
| Сливки 10 % жирн. | 118 | Кефир нежирный | 30 | жирности | 226 |
| Сметана 20 % жирн. | 204 | Простокваша обыкновен. | Масло крестьянское | 709 | |
| Творог жирный | 232 | Сыр: | 176 | Масло бутербродное | 556 |
| Творог полужирный | 159 | - Голландский | 352 | Масло подсолнечное | 893 |
РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ И ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ (КАЛОРИИ, ККАЛ) | |||||
| Треска, минтай | 70 | Морская капуста | 16 | Судак, хек, щука | 85 |
| Карась, ставрида, кальмар (мясо) | 112 | Скумбрия | 135 | Камбала | 90 |
БАХЧЕВЫЕ, СОКИ, ФРУКТЫ И ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ (КАЛОРИИ, | |||||
| Арбуз, дыня, клубника | 36 | облепиха, хурма | 52 | Курага | 242 |
| Смородина: - красная | 39 | Черешня, шиповник свежий | 51 | Грецкие орехи | 678 |
| - черная | 38 | Инжир | 49 | Соки: | |
| Тыква, алыча, клюква | 26 | Брусника, крыжовник | 43 | - яблочный | 38 |
| 58 Абрикосы, айва, | Яблоки | 45 | - абрикосовый | 56 | |
| оливы, мандарины | 41 | Виноград | 65 | - сливовый | 66 |
| Вишня, гранат, рябина, | Черника | 44 | Бананы | 91 | |
ОВОЩИ И ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ (КАЛОРИИ, ККАЛ) | |||||
| Капуста | 27 | Морковь | 33 | Помидоры | 20 |
| Кабачки | 24 | Свекла | 41 | Огурцы | 13 |
| Картофель | 82 | ||||
ПРОЧИЕ ПРОДУКТЫ И ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ (КАЛОРИИ, ККАЛ) | |||||
| Борщ говяжий | 263 | Грибы сушеные | 209 | Кофе - порошок | 350 |
| Борщ "Летний" | 49 | Яйцо куриное | 157 | Кофе жаренный в зернах | 175 |
| Щи из свежей капусты | 40 | Чай черный байховый | 174 | Майонез | 627 |
| Грибы свежие | 25 |
Кулинарные рецепты Copyright © 2011. All Rights Reserved.