Таблица Ккал
Калории и таблица калорийности. Калорийность продуктов, килокалории в продуктах.В разных продуктах содержится разное количество калорий (килокалорий, ккал), и в соответствием с колличеством калорий они могут пагубно влиять на фигуру и состояние организма. Поэтому когда готовите незабывайте посматривать на эту таблицу калорийности продуктов. Иначе Вам рипдется сгонять лишние калории (килокалории, ккал) в спортзале :). Наименование | Калории Ккал. на 100 | Наименование | Калории Ккал. на 100 | Наименование | Калории ккал. на 100г | КРУПЯНЫЕ И ЗЕРНОБОБОВЫЕ ИЗДЕЛИЯ И ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ (КАЛОРИИ, ККАЛ) | Крупа манная | 328 | Крупа гречневая | 347 | Крупа ячневая | 428 | Крупа рисовая | 338 | Хлопья "геркулес" | 365 | Крупа пшенная | 346 | Фасоль | 309 | Горох лущеный | 314 | Каша пшенная на водe | 135 / 90 | Каша гречневая | 163 | Каша рисовая | 78 | Каша манная | 60 | Каша овсяная на воде | 165 | Каша гороховая | 101 | Каша ячневая | 92 | МЯСО И МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ (КАЛОРИИ, ККАЛ) | Баранина 1 кат. | 209 | Почки говяжьи | 86 | - любительская | 301 | Баранина 2 кат. | 166 | Язык | 173 | Колбасы полукопченые: | | Говядина 1 кат. | 218 | Бифштекс | 214 | - украинская | 375 | Свинина жирная | 490 | Антрекот | 218 | - краковская | 375 | Свинина мясная | 357 | Сосиски молочные | 266 | - таллинская | 375 | Куры 2 кат. | 161 | Колбасы вареные: | | Колбаса сырокопченая | 534 | Индейка 1 кат. | 276 | - молочная | 252 | Сардельки свиные | 332 | Печень говяжья | 105 | - диетическая | 176 | Сардельки говяжьи | 215 | МОЛОКО, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, ЖИРЫ И ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ (КАЛОРИИ, ККАЛ) | Молоко пастеризован. | 54 | Творог нежирный | 88 | - Костромской | 345 | Молоко топленое | 84 | Кефир жирный | 56 | Плавленный сыр 30% | | Сливки 10 % жирн. | 118 | Кефир нежирный | 30 | жирности | 226 | Сметана 20 % жирн. | 204 | Простокваша обыкновен. | | Масло крестьянское | 709 | Творог жирный | 232 | Сыр: | 176 | Масло бутербродное | 556 | Творог полужирный | 159 | - Голландский | 352 | Масло подсолнечное | 893 | РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ И ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ (КАЛОРИИ, ККАЛ) | Треска, минтай | 70 | Морская капуста | 16 | Судак, хек, щука | 85 | Карась, ставрида, кальмар (мясо) | 112 | Скумбрия | 135 | Камбала | 90 | БАХЧЕВЫЕ, СОКИ, ФРУКТЫ И ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ (КАЛОРИИ, ККАЛ) | Арбуз, дыня, клубника | 36 | облепиха, хурма | 52 | Курага | 242 | Смородина: - красная | 39 | Черешня, шиповник свежий | 51 | Грецкие орехи | 678 | - черная | 38 | Инжир | 49 | Соки: | | Тыква, алыча, клюква | 26 | Брусника, крыжовник | 43 | - яблочный | 38 | 58 Абрикосы, айва, | | Яблоки | 45 | - абрикосовый | 56 | оливы, мандарины | 41 | Виноград | 65 | - сливовый | 66 | Вишня, гранат, рябина, | | Черника | 44 | Бананы | 91 | ОВОЩИ И ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ (КАЛОРИИ, ККАЛ) | Капуста | 27 | Морковь | 33 | Помидоры | 20 | Кабачки | 24 | Свекла | 41 | Огурцы | 13 | Картофель | 82 | | | | | ПРОЧИЕ ПРОДУКТЫ И ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ (КАЛОРИИ, ККАЛ) | Борщ говяжий | 263 | Грибы сушеные | 209 | Кофе - порошок | 350 | Борщ "Летний" | 49 | Яйцо куриное | 157 | Кофе жаренный в зернах | 175 | Щи из свежей капусты | 40 | Чай черный байховый | 174 | Майонез | 627 | Грибы свежие | 25 | | | | |
|